脚上肌腱断裂后的恢复时间因人而异，通常受肌腱损伤程度、治疗方法、术后康复、个人身体状况和年龄等多种因素影响，一般需要数周到数月不等。

1.肌腱损伤程度：如果是轻度的肌腱撕裂，经过及时治疗和适当的康复，可能在 6 - 8 周左右恢复。但若是严重的肌腱断裂，恢复时间会延长，可能需要 3 个月甚至更长。

2.治疗方法：手术修复肌腱通常比保守治疗恢复时间更短且效果更好。手术能更精准地对合肌腱断端，促进愈合，一般术后 2 - 3 个月可逐渐恢复功能。保守治疗如石膏固定，恢复时间相对较长，可能需要 3 - 4 个月。

3.术后康复：积极有效的康复训练对恢复至关重要。包括早期的被动活动、中期的主动运动和后期的力量训练等。遵循康复师的指导进行规范训练，能加快恢复进程，缩短恢复时间。

4.个人身体状况：身体健康、营养状况良好的人，组织修复能力较强，恢复相对较快。而患有糖尿病、营养不良等疾病的患者，恢复时间可能会延长。

5.年龄：年轻人的新陈代谢旺盛，组织修复能力强，恢复时间通常较短。老年人则由于身体机能下降，恢复时间相对较长。

总之，脚上肌腱断裂后的恢复时间受多种因素综合影响。患者在治疗和康复过程中，应积极配合医生的治疗方案，保持良好的心态和生活习惯，以促进肌腱的恢复和功能的重建。