脚韧带拉伤后的疼痛缓解时间因人而异，主要取决于拉伤的程度、治疗方法、个人的恢复能力、休息与护理情况以及是否存在并发症等。
1.拉伤程度：轻度拉伤可能在 1 - 2 周内疼痛明显减轻，中度拉伤可能需要 3 - 4 周，重度拉伤则可能需要 6 周甚至更长时间。
2.治疗方法：及时进行冷敷、加压包扎、抬高患肢等处理，并在医生指导下使用药物，如双氯芬酸钠、布洛芬、塞来昔布等，有助于缓解疼痛，促进恢复。若未采取有效治疗，恢复时间会延长。
3.个人恢复能力：年龄较小、身体健康、营养状况良好的人恢复相对较快，而老年人、身体虚弱或患有基础疾病者恢复较慢。
4.休息与护理：受伤后充分休息，避免过早负重和剧烈运动，能促进恢复。反之，若休息不足，可能导致恢复时间延长。
5.并发症：若出现感染、血肿等并发症，会影响恢复进程，增加疼痛持续时间。
总之，脚韧带拉伤后的疼痛缓解时间受多种因素影响。患者应在受伤后及时就医，遵循医生建议进行治疗和护理，以促进韧带的修复和疼痛的缓解。