脚扭了消肿的时间因人而异，一般取决于扭伤的程度、治疗方法、个人体质、休息情况以及是否存在并发症等。
1.扭伤程度：轻度扭伤，如仅有关节周围软组织损伤，通常 1 - 2 周可消肿。中度扭伤，涉及部分韧带拉伤，可能需要 2 - 4 周。重度扭伤，如韧带完全断裂或伴有骨折，消肿时间可能长达 4 - 6 周甚至更久。
2.治疗方法：扭伤后及时冷敷、加压包扎、抬高患肢，并在医生指导下使用药物，如云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、红花油等，有助于加快消肿，缩短恢复时间。若治疗不及时或方法不当，消肿会变慢。
3.个人体质：身体素质较好、新陈代谢旺盛的人，消肿相对较快。而体质较弱、患有基础疾病如糖尿病的人，消肿可能较慢。
4.休息情况：扭伤后充分休息，避免过早活动，能促进消肿。若未遵医嘱休息，继续负重行走，会延长消肿时间。
5.并发症：若扭伤后出现感染、血肿等并发症，会影响消肿速度，需要先处理并发症，消肿时间也会相应延长。
总之，脚扭了后应及时就医，明确损伤程度，采取正确的治疗和护理措施，以促进消肿和恢复。