脚扭了后的消肿时间因人而异，一般受到扭伤程度、治疗措施、个人体质、休息情况和是否合并其他损伤等因素的影响。轻微扭伤可能在 1 - 2 周消肿，较严重的扭伤可能需要 3 - 4 周甚至更长时间。
1.扭伤程度：轻度扭伤，如只是韧带轻度拉伤，组织损伤较小，通常 1 - 2 周可消肿。严重扭伤，如韧带撕裂甚至骨折，消肿时间会明显延长，可能需要 4 周以上。
2.治疗措施：扭伤后及时冷敷、加压包扎、抬高患肢，并在医生指导下使用药物，如云南白药气雾剂、双氯芬酸钠凝胶、红花油等，有助于促进消肿，缩短恢复时间。若未采取有效治疗，消肿会变慢。
3.个人体质：新陈代谢快、身体恢复能力强的人，消肿相对较快。而体质较弱、患有慢性疾病如糖尿病的人，消肿时间可能延长。
4.休息情况：扭伤后充分休息，避免受伤部位负重和过度活动，能加快消肿。反之，过早活动可能导致肿胀持续或加重。
5.是否合并其他损伤：若同时伴有肌腱损伤、软骨损伤等，消肿会更困难，所需时间更长。
总之，脚扭了后的消肿时间受多种因素影响。扭伤后应及时就医，进行正确的治疗和护理，以促进消肿和恢复。