脚扭了之后冷敷是常见的处理方法，一般冷敷时间在 15 - 20 分钟，具体时长会受到扭伤程度、个人体质、冷敷工具、冷敷时机以及后续处理等因素的影响。
1.扭伤程度：轻度扭伤，冷敷 15 - 20 分钟即可；较严重的扭伤，可能需要 20 - 30 分钟，但单次不宜超过 30 分钟。
2.个人体质：体质较好、对冷刺激耐受的人，可适当延长至 20 - 25 分钟；体质较弱、对冷刺激敏感的人，建议控制在 15 - 20 分钟。
3.冷敷工具：使用冰袋时，由于温度较低，冷敷 15 - 20 分钟为宜；使用冷毛巾，温度稍高，可冷敷 20 - 25 分钟。
4.冷敷时机：扭伤后应尽快冷敷，在受伤后的 24 - 72 小时内冷敷效果较好，早期冷敷时间可稍长，如 20 - 25 分钟。
5.后续处理：如果冷敷后肿胀和疼痛缓解不明显，可适当缩短间隔时间再次冷敷，但每次仍需控制在合理时长内。
总之，脚扭后的冷敷时间并非固定不变，需要综合多种因素来决定。冷敷时要注意观察皮肤状况，避免冻伤。如果扭伤严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗和康复。