脚扭了后冰敷是常见的处理方式，一般来说，冰敷时间需要根据扭伤的严重程度、个人体质、冰敷工具等因素来决定，通常在 15 分钟至 72 小时不等。

1.扭伤严重程度：如果是轻度扭伤，肿胀和疼痛不明显，每次冰敷 15 - 20 分钟，每天 3 - 5 次，持续 1 - 2 天。若扭伤严重，肿胀和疼痛剧烈，每次可冰敷 20 - 30 分钟，每天 5 - 7 次，持续 2 - 3 天。

2.个人体质：对于对寒冷耐受较好的人，冰敷时间可适当延长；而对寒冷耐受差的人，冰敷时间需相应缩短，以免造成冻伤。

3.冰敷工具：使用冰袋时，由于其温度较低，每次冰敷时间宜控制在 15 - 20 分钟。若使用冷毛巾湿敷，温度相对较高，每次可敷 20 - 30 分钟。

4.受伤后的时间：在受伤后的 24 - 72 小时内进行冰敷效果较好。刚受伤时，可适当缩短冰敷间隔，随着时间推移，可逐渐延长间隔。

5.恢复情况：如果在冰敷过程中，肿胀和疼痛明显缓解，可适当减少冰敷次数和时间；反之，若症状无改善或加重，应及时就医，并遵循医生建议调整冰敷方案。

总之，脚扭了后的冰敷时间并非固定不变，需要综合考虑多种因素。在冰敷过程中，要密切观察自身症状，如有不适，及时停止并寻求专业帮助。