脚背韧带损伤的康复时间因人而异，通常受损伤程度、治疗方法、个人体质、康复训练以及日常护理等多种因素影响。轻度损伤可能在数周内恢复，而严重损伤则可能需要数月。

1.损伤程度：轻度的韧带拉伤，如Ⅰ度损伤，经过适当休息和治疗，一般 2 - 3 周可逐渐恢复。中度的Ⅱ度损伤，可能需要 4 - 6 周。严重的Ⅲ度损伤，甚至韧带断裂，往往需要手术治疗，恢复时间可能长达 3 个月或更久。

2.治疗方法：早期及时的冷敷、加压包扎、抬高患肢等处理，能减轻肿胀和疼痛，促进恢复。若损伤严重，可能需要手术修复韧带，术后的康复时间也相对较长。

3.个人体质：年龄较小、身体健康、新陈代谢旺盛的人恢复相对较快。而老年人、患有基础疾病（如糖尿病、骨质疏松等）的人恢复较慢。

4.康复训练：在损伤后的恢复期，进行科学合理的康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，有助于加快恢复进程。反之，不进行康复训练或训练不当，可能延长恢复时间。

5.日常护理：保持受伤部位的清洁，避免感染。注意休息，避免过早负重和剧烈运动。均衡饮食，保证营养摄入，也对恢复有积极作用。

总之，脚背韧带损伤的恢复时间不是固定的，患者应积极配合医生治疗，遵循医嘱进行康复训练和日常护理，以促进早日康复。