减肥后多久可以要孩子，取决于多种因素，如减肥方式、身体恢复情况、基础健康状况、减肥持续时间、年龄等。
1.减肥方式：若通过健康的饮食调整和适量运动减肥，身体代谢和内分泌能较快恢复平衡，一般 3 个月左右可考虑备孕。但若是过度节食或使用减肥药，可能需要更长时间来恢复身体机能，甚至半年以上。
2.身体恢复情况：包括体重是否稳定、月经是否规律、激素水平是否正常等。体重稳定在正常范围内，月经周期规律，激素六项检查无异常，通常 3 - 6 个月可备孕。
3.基础健康状况：若本身存在高血压、糖尿病等慢性疾病，减肥后病情得到良好控制，各项指标稳定，也建议半年左右备孕。
4.减肥持续时间：长期的减肥过程可能对身体造成一定影响，若超过一年，可能需要 6 个月甚至更久来调整身体状态。
5.年龄：年龄较大的女性，身体恢复能力相对较弱，减肥后备孕时间可能要适当延长。
总之，减肥后要孩子的时间因人而异。建议在备孕前进行全面的身体检查，包括妇科检查、激素检查、血常规、肝肾功能等，以评估身体状况是否适合怀孕。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。