减肥后多久可以要小孩，取决于多种因素，如减肥方式、身体恢复情况、健康指标、年龄以及心理状态等。
1.减肥方式：若通过健康的饮食控制和适量运动减肥，身体一般能较快适应，通常 3-6 个月后可备孕。但若是过度节食或使用减肥药，可能需要更长时间来恢复身体机能，大概 6 个月至 1 年。
2.身体恢复情况：包括体重是否稳定、营养状况是否良好、月经是否规律等。体重稳定在正常范围，营养均衡，月经正常，一般 3-6 个月可备孕。
3.健康指标：如血糖、血压、血脂、甲状腺功能等。这些指标正常，身体无其他基础疾病，3-6 个月后可考虑。若有异常，需治疗至指标正常后再备孕，时间不定。
4.年龄：年轻女性身体恢复能力较强，减肥后 3-6 个月备孕较合适。年龄较大的女性，身体恢复相对较慢，可能需要 6 个月至 1 年。
5.心理状态：保持积极乐观的心理状态对备孕也很重要。若因减肥导致心理压力过大，需调整好心态后再备孕，时间因人而异。
总之，减肥后备孕的时间因人而异。建议在备孕前进行全面的身体检查，咨询医生的意见，以确保在身体和心理都准备好的情况下迎接新生命的到来。