减肥成功后不反弹的稳定时间因人而异，受到多种因素影响，如初始体重、减肥方式、饮食习惯、运动习惯、身体代谢水平等。
1.初始体重：初始体重基数较大的人，减肥后维持不反弹的时间可能相对较长。因为体重较重时身体的代谢负担较大，一旦体重减轻，身体需要更长时间来适应新的代谢平衡。
2.减肥方式：通过健康、可持续的方式减肥，如均衡饮食结合适量运动，相较于极端的节食或过度运动，更有利于长期维持体重。
3.饮食习惯：养成良好的饮食习惯至关重要。避免高糖、高脂肪、高盐食物，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，控制每餐的热量和分量，规律进餐，有助于控制体重。
4.运动习惯：保持定期的运动，如每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动和两次以上的力量训练，能够提高基础代谢率，防止体重反弹。
5.身体代谢水平：个体的基础代谢率不同。代谢率较高的人，在摄入相同热量时，消耗更多能量，相对更容易维持体重。
总之，减肥后的维持是一个长期的过程，需要综合考虑多种因素，并持续保持健康的生活方式。不能因为短期内体重未反弹就放松警惕，只有长期坚持，才能真正实现稳定的体重控制。