肩胛骨碎了的恢复时间因人而异，通常受骨折严重程度、治疗方式、个人身体状况、康复训练以及术后护理等因素影响。一般来说，轻微骨折可能需要 3 个月左右恢复，严重骨折则可能需要 6 个月甚至更长时间。

1.骨折严重程度：如果肩胛骨只是轻微的裂缝骨折，没有明显移位，恢复相对较快，约 3 个月左右。但如果是粉碎性骨折、骨折明显移位或伴有周围组织损伤，恢复时间会延长，可能需要 4 - 6 个月甚至更久。

2.治疗方式：保守治疗，如使用支具固定，恢复时间较长，约 3 - 6 个月。手术治疗通过内固定帮助骨折复位和稳定，恢复时间相对较短，但也需要 3 - 5 个月。

3.个人身体状况：年轻人新陈代谢旺盛，恢复能力强，一般 3 - 4 个月能恢复。老年人身体机能下降，恢复时间可能延长至 5 - 6 个月。患有糖尿病、营养不良等基础疾病的患者，恢复时间也会受到影响。

4.康复训练：积极进行科学合理的康复训练，如肩部肌肉的收缩和伸展运动，有助于恢复关节活动度和肌肉力量，缩短恢复时间。若不进行康复训练或训练不当，可能导致恢复时间延长。

5.术后护理：保持伤口清洁、避免感染，注意休息和营养补充，有助于促进骨折愈合。若护理不当，出现感染、伤口愈合不良等情况，会延长恢复时间。

总之，肩胛骨碎了的恢复时间受多种因素综合影响。患者应在医生的指导下进行规范治疗和康复，以促进早日恢复。