肩关节扭伤的恢复时间因人而异，受扭伤程度、治疗方法、个人体质、康复训练以及日常护理等因素影响，一般在数周到数月不等。
1.扭伤程度：轻度扭伤可能仅需 2 - 4 周恢复；中度扭伤大概需要 4 - 8 周；重度扭伤则可能需要 8 周以上甚至数月。
2.治疗方法：及时正确的治疗有助于缩短恢复时间。如早期冷敷、使用止痛药物（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）、物理治疗等。若治疗不当或延误治疗，恢复时间会延长。
3.个人体质：身体素质好、新陈代谢快的人恢复相对较快，而体质较弱、患有基础疾病（如糖尿病）的人恢复较慢。
4.康复训练：积极进行科学合理的康复训练，如肩部伸展、旋转运动等，能促进恢复。反之，不进行康复训练或训练方法错误，可能导致恢复时间延长。
5.日常护理：保持肩部休息，避免过度活动和再次受伤。注意肩部保暖，饮食均衡，保证营养供应，也有助于加快恢复。
总之，肩关节扭伤后的恢复时间没有固定标准。患者应在医生指导下进行治疗和康复，以促进肩部尽快恢复正常功能。