肩膀疼的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如病因、病情严重程度、治疗方法、个人体质以及康复锻炼情况等。
1.病因：不同病因导致的肩膀疼恢复时间不同。肩周炎引起的肩膀疼，经过规范治疗和康复锻炼，可能需要数周至数月；而外伤如肩部骨折导致的疼痛，恢复时间则可能长达数月甚至更久。
2.病情严重程度：轻度的肌肉劳损，休息和适当治疗后可能数天就能缓解；但严重的肩袖损伤，可能需要手术治疗，恢复时间较长，通常需要数月。
3.治疗方法：采取保守治疗，如热敷、按摩、药物治疗等，恢复相对较慢；若进行手术治疗，术后配合康复训练，恢复时间取决于手术效果和康复进程。
4.个人体质：身体素质好、新陈代谢快的人恢复相对较快；体质较弱、患有基础疾病的人恢复时间可能延长。
5.康复锻炼情况：积极进行科学合理的康复锻炼，有助于恢复肩部功能，缩短疼痛时间；反之，不重视康复锻炼，恢复时间会延长。
总之，肩膀疼的恢复时间没有固定标准。患者应及时就医，明确病因，遵循医嘱进行治疗和康复，以促进肩部疼痛的尽快恢复。