肩膀受风后的康复时间因人而异，受多种因素影响，包括受风的严重程度、个人体质、治疗措施、日常护理以及是否存在基础疾病等。
1. 受风严重程度：若肩膀受风较轻，仅表现为轻微酸痛，可能在 1 - 2 周内恢复。若症状严重，如出现肌肉痉挛、疼痛剧烈，可能需要 3 - 4 周甚至更长时间。
2. 个人体质：体质较好、抵抗力强的人恢复相对较快，可能 2 - 3 周能好。而体质较弱、免疫力差的人则可能需要 4 - 6 周。
3. 治疗措施：及时采取热敷、按摩、针灸等治疗方法，能促进血液循环，缓解症状，可能 2 - 3 周康复。若未进行有效治疗，恢复时间会延长。
4. 日常护理：注意肩部保暖，避免再次受风，适当休息，避免肩部过度活动，有助于缩短恢复时间，一般 2 - 4 周可好转。若不注意护理，可能会延缓康复，需要 4 - 6 周甚至更久。
5. 基础疾病：如果患者本身患有肩周炎、颈椎病等基础疾病，肩膀受风后的恢复时间会明显延长，可能需要 6 周以上。
总之，肩膀受风后的恢复时间没有固定标准，需要综合多种因素判断。一旦出现肩膀受风，应及时就医，采取合适的治疗和护理措施，以促进康复。