激光脱毛后可以运动的时间因人而异，通常取决于脱毛部位的恢复情况、个人皮肤的敏感度、运动的强度、术后护理以及脱毛的次数等。
1.脱毛部位的恢复情况：如果脱毛部位没有红肿、疼痛等不适，一般在 3 天后可以进行轻度运动，如散步；7 天后可进行中等强度运动，如慢跑。但如果恢复较慢，有感染迹象，则需要延长等待时间。
2.个人皮肤的敏感度：皮肤较敏感的人，恢复时间可能较长，建议 5 - 7 天后再尝试运动。
3.运动的强度：低强度运动如瑜伽，可在术后 3 - 5 天进行；高强度运动如篮球、足球，最好在 7 - 10 天后。
4.术后护理：做好术后护理，如保持皮肤清洁、避免摩擦，有助于缩短恢复时间，提前开始运动。
5.脱毛的次数：初次脱毛后恢复时间较长，多次脱毛后皮肤适应较好，可适当提前运动时间。
总之，激光脱毛后运动的时间要综合多方面因素考虑，在确保脱毛部位恢复良好、无不适的情况下，再逐渐恢复运动。运动时也要注意保护脱毛部位，避免对其造成不良影响。