激光祛斑后忌口的时间因人而异，通常取决于多个因素，如个人体质、祛斑面积、术后护理、恢复情况以及饮食种类等。
1.个人体质：不同人的新陈代谢速度和皮肤修复能力不同。体质较好、新陈代谢快的人，可能需要忌口 1-2 周；而体质稍差、恢复较慢的人，可能要忌口 3-4 周。
2.祛斑面积：祛斑面积较小，皮肤损伤相对较轻，忌口时间可能在 1-2 周；若祛斑面积较大，皮肤受损范围广，忌口时间大概为 2-3 周。
3.术后护理：如果术后严格按照医生要求护理，保持皮肤清洁、避免日晒等，忌口时间可能较短，约 1-2 周；反之，若护理不当，导致皮肤恢复缓慢，忌口时间可能延长至 3 周甚至更久。
4.恢复情况：皮肤恢复良好，没有红肿、瘙痒、感染等症状，一般忌口 1-2 周；若出现炎症或其他不良反应，忌口时间可能要 3 周以上。
5.饮食种类：对于辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以及海鲜、牛羊肉等发物，建议忌口 2-3 周；对于甜食、油腻食物，忌口 1-2 周即可。
总之，激光祛斑后的忌口时间不是固定的，患者应密切关注皮肤恢复情况，遵循医生的建议进行合理饮食，以促进皮肤的尽快恢复。