激光祛斑后上班的时间因人而异，通常取决于斑点类型、治疗面积、术后护理、个人体质以及工作环境等因素。一般来说，多数人在 7 - 14 天左右可以上班，但也有部分人可能需要更长时间。

1. 斑点类型：不同类型的斑点，如雀斑、黄褐斑、老年斑等，其治疗难度和恢复时间有所不同。较浅的雀斑恢复相对较快，而较深的黄褐斑可能需要更长时间修复。

2. 治疗面积：治疗面积越大，皮肤受损范围越广，恢复时间就越长。小面积的斑点治疗后恢复较快，大面积的可能需要两三周甚至更久。

3. 术后护理：术后严格遵循医嘱进行护理非常关键。保持治疗部位清洁、避免日晒、使用修复产品等，有助于缩短恢复时间。如果护理不当，出现感染或色素沉着，恢复时间会延长。

4. 个人体质：每个人的皮肤自我修复能力不同。皮肤新陈代谢快、身体素质好的人恢复较快，反之则较慢。

5. 工作环境：工作环境的好坏也会影响上班时间。如果工作环境较为清洁、少尘、少紫外线照射，恢复好的情况下可以较早上班。若工作环境恶劣，粉尘多、紫外线强，建议多休息一段时间再上班。

总之，激光祛斑后上班的时间不是固定的，需要综合考虑多种因素。在恢复期间，要密切关注皮肤状况，如有异常应及时就医。同时，要保持良好的心态和生活习惯，促进皮肤的恢复。