肌肉撕裂的恢复时间因人而异，通常取决于撕裂的程度、治疗方法、个人的身体状况、康复训练情况以及是否存在并发症等。
1.撕裂程度：轻度的肌肉撕裂，如肌肉拉伤，可能在数周内恢复；而严重的肌肉撕裂，甚至肌肉断裂，可能需要数月的时间来康复。
2.治疗方法：及时的冷敷、加压包扎、休息等保守治疗有助于恢复。若撕裂严重，可能需要手术修复，这会延长恢复时间。
3.身体状况：身体健康、营养良好、新陈代谢快的人恢复相对较快。反之，患有慢性疾病、营养不良的人恢复时间可能延长。
4.康复训练：积极进行科学合理的康复训练，如肌肉拉伸、力量训练等，能促进恢复。但如果康复训练不当或不进行，恢复时间会受影响。
5.并发症：若出现感染、血肿等并发症，会延缓恢复进程。
总之，肌肉撕裂的恢复时间受多种因素影响。患者应遵循医生建议，积极治疗和进行康复训练，以促进肌肉尽快恢复。