肌肉软组织损伤的恢复时间因人而异，通常受损伤程度、治疗方法、个体身体素质、护理情况以及损伤部位等因素影响。
1.损伤程度：轻度损伤，如肌肉拉伤、轻度扭伤，可能在数天至几周内恢复。而严重的损伤，如肌肉撕裂、大面积挫伤，恢复时间可能长达数月。
2.治疗方法：及时正确的治疗能加速恢复。包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等。药物治疗方面，如口服布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，可减轻疼痛和炎症。若损伤严重，可能需要手术治疗。
3.个体身体素质：年龄较小、身体健康、营养状况良好的人恢复相对较快。反之，老年人、患有慢性疾病或营养不良者恢复较慢。
4.护理情况：损伤后严格遵循医嘱休息，保持伤口清洁，避免再次受伤，有助于缩短恢复时间。
5.损伤部位：位于血液供应丰富的部位，恢复通常较快。而一些血液供应相对较差的部位，恢复时间则较长。
总之，肌肉软组织损伤的恢复时间不能一概而论。患者应积极配合治疗，做好护理，以促进损伤的尽快恢复。