肌肉扭伤的恢复时间因人而异，受多种因素影响，包括扭伤的严重程度、治疗方法、个人身体状况、休息与护理情况以及康复训练的效果等。
1.扭伤的严重程度：轻度扭伤可能在 1 - 2 周内恢复，表现为肌肉轻微拉伤，疼痛和肿胀不明显。中度扭伤需要 3 - 6 周，肌肉损伤较明显，疼痛和肿胀较为显著。重度扭伤，如肌肉撕裂，可能需要 6 周以上甚至数月才能恢复。
2.治疗方法：及时采取冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施，有助于减轻肿胀和疼痛，促进恢复。若配合药物治疗，如使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能缓解症状。物理治疗如超声波、电疗等也能加速康复。
3.个人身体状况：年轻人通常恢复较快，老年人或有基础疾病（如糖尿病、心血管疾病）的人恢复时间可能延长。
4.休息与护理情况：受伤后充分休息，避免过早活动，保持受伤部位的清洁干燥，防止感染，有利于恢复。
5.康复训练的效果：在适当的时候进行康复训练，如肌肉拉伸、力量训练等，能增强肌肉力量和柔韧性，缩短恢复时间。但如果康复训练不恰当或过早进行剧烈运动，可能会延缓恢复。
总之，肌肉扭伤后的恢复时间不能一概而论，患者应积极配合治疗，注意休息和护理，并在医生指导下进行康复训练，以促进早日康复。