肌肉劳损的休息时间因人而异，取决于多种因素，如劳损程度、个体恢复能力、治疗措施、日常护理以及基础健康状况等。
1.劳损程度：轻度肌肉劳损可能需要休息 1 - 2 周，症状主要为肌肉酸痛、轻度活动受限。中度劳损，休息 2 - 4 周，可能伴有肌肉肿胀、疼痛明显。重度劳损，休息 4 周以上，甚至更长时间，可能出现肌肉撕裂、活动严重受限。
2.个体恢复能力：年轻人身体机能较好，恢复相对较快，休息时间可能较短。老年人或身体虚弱者恢复较慢，所需休息时间较长。
3.治疗措施：单纯休息可能恢复较慢。若配合物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，能促进血液循环，加快恢复，休息时间可能相应缩短。
4.日常护理：休息期间注意保持良好的姿势，避免再次损伤。适当进行肌肉的轻度伸展运动，也有助于恢复。若护理不当，可能延长恢复时间。
5.基础健康状况：若患者本身患有糖尿病、营养不良等影响组织修复的疾病，肌肉劳损的恢复时间会延长。
总之，肌肉劳损后的休息时间并非固定，需综合多方面因素判断。患者在出现肌肉劳损后，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和休息，以促进肌肉尽快恢复。