黄疸宝宝晒太阳的时长需要综合多方面因素来确定，包括宝宝的黄疸程度、日龄、季节、天气以及晒太阳的时段等。
1.黄疸程度：如果宝宝黄疸较轻，每天晒太阳 15 - 30 分钟可能有帮助；若黄疸较重，单纯晒太阳可能效果不佳，需及时就医治疗。
2.日龄：出生一周内的黄疸宝宝，晒太阳时间宜短，每次 10 - 15 分钟；出生一周以上的宝宝，可适当延长至 20 - 30 分钟。
3.季节：夏季阳光强烈，可选择上午 9 点前或下午 5 点后，晒 15 - 20 分钟；冬季阳光较弱，可在中午时段晒 20 - 30 分钟。
4.天气：晴天时可适当延长晒太阳时间，阴天或多云时则相应缩短。
5.时段：上午 10 点到下午 4 点之间紫外线较强，应避免此时段长时间晒太阳，以防晒伤。
总之，黄疸宝宝晒太阳的时长不是固定的，家长要密切观察宝宝的情况，如有皮肤发红、发热等不适，应立即停止，并及时咨询医生。同时，晒太阳只能作为辅助治疗黄疸的方法，若黄疸持续不消退或加重，应及时就医。