怀孕长痘的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如激素水平变化、饮食习惯、皮肤清洁状况、睡眠质量以及心理状态等。
1.激素水平变化：怀孕期间，体内激素水平波动较大，尤其是雌激素和孕激素的增加，可能导致皮脂分泌增多，容易长痘。一般产后随着激素水平逐渐恢复正常，痘痘可能在数月内有所改善。
2.饮食习惯：孕期如果摄入过多高糖、高脂肪和辛辣食物，可能加重痘痘问题。保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果，有助于痘痘的恢复，通常调整饮食后 1-3 个月会见到效果。
3.皮肤清洁状况：若孕期不注意皮肤清洁，油脂和污垢堵塞毛孔，会使痘痘难以消退。做好皮肤清洁，使用温和的洁面产品，大概 2-4 周痘痘情况会有好转。
4.睡眠质量：睡眠不足或睡眠质量差会影响身体的新陈代谢和内分泌，不利于痘痘恢复。保证充足且高质量的睡眠，可能在 2 个月左右痘痘会逐渐改善。
5.心理状态：孕期压力大、焦虑等不良情绪可能导致内分泌失调，影响痘痘的恢复。保持良好的心态，约 1-2 个月痘痘可能会减轻。
总之，怀孕长痘的恢复时间没有固定标准，需要综合考虑多种因素。孕妇应保持良好的生活习惯和心态，若痘痘严重，可咨询医生，切勿自行用药。