怀孕前建议提前 3 个月避免饮用红酒，因为酒精可能对备孕产生不良影响，包括影响卵子质量、影响受孕几率、增加胎儿畸形风险等。
1. 卵子质量：酒精可能干扰卵子的正常发育和成熟，导致卵子质量下降，从而影响受孕和胚胎质量。
2. 受孕几率：饮酒可能影响女性的内分泌平衡，扰乱激素分泌，降低受孕的可能性。
3. 胎儿畸形风险：怀孕早期是胎儿器官形成的关键时期，孕前饮酒可能增加胎儿出现神经管缺陷、心脏畸形等风险。
4. 营养吸收：酒精会影响身体对一些重要营养物质的吸收，如叶酸，而叶酸对于胎儿的正常发育至关重要。
5. 免疫系统：长期饮酒可能削弱身体的免疫系统，使备孕女性更容易受到病原体的侵袭，影响受孕和孕期健康。
总之，为了确保能够顺利怀孕并生育健康的宝宝，备孕期间应严格控制饮酒，包括红酒。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，也非常重要。