护肤的频率取决于多种因素，包括肤质、护肤目的、季节变化、护肤品类型以及个人生活习惯等。
1.肤质：油性皮肤通常需要每天清洁 1-2 次，以去除多余油脂；干性皮肤则可适当减少清洁次数，每周 2-3 次即可；中性皮肤一般每天清洁 1 次。
2.护肤目的：如果是基础保湿，每天早晚进行；若是美白或抗皱，可能需要根据产品说明，有些产品每周使用 2-3 次。
3.季节变化：夏季皮肤容易出油出汗，清洁和保湿可适当增加频率；冬季皮肤较干燥，清洁频率可降低，保湿频率增加。
4.护肤品类型：去角质产品一般每周 1-2 次；面膜类，补水面膜可每周 2-3 次，清洁面膜每周 1 次。
5.个人生活习惯：经常化妆或处于污染环境中，清洁频率要提高；生活规律、环境良好的情况下，护肤频率可相对稳定。
总之，护肤频率应根据个人具体情况灵活调整，找到最适合自己的方式。同时，要选择适合自己肤质和需求的护肤品，并注意正确的使用方法。若在护肤过程中出现不适，应及时咨询专业皮肤科医生。