呼吸肌痉挛的恢复时间因人而异，受到多种因素影响，如痉挛的原因、严重程度、治疗措施、个体的身体状况以及康复训练等。
1.痉挛原因：不同原因导致的呼吸肌痉挛恢复时间不同。如果是剧烈运动引起的，通常经过适当休息和拉伸，数分钟到数小时可缓解。但如果是由疾病如胸膜炎、肺炎等引起，恢复时间可能需要数天甚至更长，取决于疾病的治疗效果。
2.严重程度：轻度的呼吸肌痉挛可能在短时间内自行恢复。而严重的痉挛，可能导致呼吸困难，需要更长时间的治疗和恢复。
3.治疗措施：及时采取有效的治疗方法，如热敷、按摩、药物治疗（如阿托品、山莨菪碱、颠茄片等），能促进恢复。若治疗不及时或不恰当，恢复时间会延长。
4.个体身体状况：身体健康、免疫力强的人恢复相对较快。而身体虚弱、患有其他基础疾病的人，恢复时间可能会延长。
5.康复训练：在病情允许的情况下，进行适当的呼吸肌康复训练，如深呼吸、腹式呼吸等，有助于缩短恢复时间。
总之，呼吸肌痉挛的恢复时间没有固定标准。一旦出现呼吸肌痉挛，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗和康复。