红蓝光照射的时长上限受多种因素影响，包括治疗目的、皮肤状况、设备参数、治疗频率以及个体差异等。
1.治疗目的：若用于痤疮治疗，轻度痤疮可能短时间即可，严重痤疮可能需要较长时间，但通常每次 20 分钟左右，每周 2 - 3 次。如果是用于促进皮肤修复，时间可能会有所不同。
2.皮肤状况：敏感皮肤一般照射时间较短，以避免过度刺激。而耐受性较好的皮肤，可适当延长照射时间。
3.设备参数：不同的红蓝光设备，其功率和波长可能不同，这会影响照射时长。一般来说，功率较大的设备，照射时间相对较短。
4.治疗频率：频繁治疗时，每次照射时间不宜过长，以免累积损伤。间隔时间较长的治疗，单次照射时间可适当增加。
5.个体差异：每个人对红蓝光的反应不同，有些人可能在较短时间内就能达到理想效果，而有些人则需要更长时间。
总之，红蓝光连续照射的时长应根据具体情况，在专业医生的指导下进行调整，以确保治疗效果和安全性。