黑枸杞泡水发挥效果的时间因人而异，受多种因素影响，如黑枸杞品质、泡水方法、个体体质、饮用频率、搭配食材等。
1.黑枸杞品质：优质的黑枸杞通常营养成分更丰富，其发挥效果可能相对较快。若黑枸杞品质较差，可能需要更长时间才能显现效果。
2.泡水方法：水温、水量以及黑枸杞的用量都会影响效果。一般用 60℃左右的温水，适量的黑枸杞和水，效果可能更好。
3.个体体质：不同人的身体吸收和代谢能力不同。体质较好、新陈代谢旺盛的人，可能更快感受到效果；而体质较弱的人则可能需要较长时间。
4.饮用频率：坚持长期、规律地饮用黑枸杞水，效果会更明显。偶尔饮用可能效果不显著。
5.搭配食材：搭配其他具有保健作用的食材，如红枣、桂圆等，可能会增强效果，但也会影响发挥效果的时间。
总之，黑枸杞泡水的效果并非一蹴而就，需要综合考虑多种因素，并保持耐心和持续饮用。同时，应注意适量饮用，避免过量。