颌关节紊乱的康复时间因人而异，受多种因素影响，包括病情严重程度、治疗方法、个体差异、日常护理以及是否存在并发症等。
1.病情严重程度：轻度的颌关节紊乱，可能在数周或数月内恢复。但如果病情较重，如出现关节结构损伤、严重的疼痛和功能障碍，可能需要半年甚至更长时间的治疗和康复。
2.治疗方法：保守治疗，如热敷、理疗、佩戴咬合垫等，通常需要几个月的时间才能见到明显效果。如果需要进行手术治疗，术后的恢复时间则更长，可能在半年以上。
3.个体差异：每个人的身体恢复能力不同。年轻人通常恢复较快，而老年人或身体较弱者恢复时间可能较长。
4.日常护理：注意保持良好的咀嚼习惯，避免过度张口、咬硬物，保持充足休息和放松心情，有助于缩短恢复时间。若忽视护理，可能延长康复进程。
5.是否存在并发症：若同时伴有耳部疼痛、头痛、耳鸣等并发症，治疗会更复杂，康复时间也会相应延长。
总之，颌关节紊乱的康复时间难以确切估计，患者应积极配合医生治疗，做好日常护理，以促进尽快康复。