喝纯牛奶对于美白的效果因人而异，受到多种因素影响，包括个人肤质、牛奶摄入量、生活习惯、防晒措施以及遗传因素等。
1.个人肤质：不同人的皮肤特质不同。干性皮肤可能相对较慢看到美白效果，油性皮肤可能因油脂分泌等因素影响牛奶中营养成分的吸收，混合性皮肤的美白效果则取决于不同区域的皮肤特点。
2.牛奶摄入量：每天适量饮用纯牛奶可能有助于美白，但过量饮用可能导致营养过剩或其他健康问题。一般建议每天饮用 250 - 500 毫升。
3.生活习惯：良好的作息和健康的饮食对美白至关重要。若经常熬夜、吸烟、饮酒，会影响皮肤的新陈代谢和自我修复，从而降低纯牛奶的美白作用。
4.防晒措施：即使喝纯牛奶，若不注意防晒，紫外线仍会导致黑色素生成，影响美白效果。应每天使用防晒霜，并尽量避免长时间暴露在阳光下。
5.遗传因素：有些人天生肤色较深，美白的难度较大，喝纯牛奶可能只能起到一定的改善作用，而无法彻底改变肤色。
总之，喝纯牛奶对于美白有一定的辅助作用，但不能单纯依靠喝牛奶来实现美白。需要综合考虑多种因素，养成良好的生活习惯，做好防晒，并保持耐心。