跪姿时间过长对膝盖不好，其影响因素包括跪姿的地面材质、个人体重、膝盖原有状况、跪姿的姿势以及跪的频率等。
1.地面材质：坚硬且不平整的地面会使膝盖承受更大压力，比如水泥地，相比柔软的地毯，在水泥地上跪相同时间对膝盖损伤更大。
2.个人体重：体重越大，膝盖承受的负荷越重。肥胖者下跪时，膝盖受到的压力比体重正常者更明显。
3.膝盖原有状况：若本身存在膝关节疾病，如关节炎、滑膜炎等，即使短时间下跪也可能加重病情。而健康的膝盖相对能承受稍长一点的跪姿时间。
4.跪姿的姿势：不正确的跪姿，如膝盖过度弯曲、内扣或外展，会增加膝关节的非正常受力，导致损伤。正确的跪姿能在一定程度上减轻对膝盖的伤害。
5.跪的频率：频繁下跪会让膝盖得不到充分休息和恢复，累积性损伤更容易发生。偶尔下跪且时间较短，通常影响较小。
总之，为了保护膝盖健康，应尽量避免长时间下跪，选择合适的地面和正确的姿势。若下跪后膝盖出现疼痛、肿胀等不适，应及时就医。