龟头有红斑的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如病因、病情严重程度、治疗方法、个人体质以及日常护理等。
1.病因：龟头炎是常见原因，包括细菌感染（如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌）、真菌感染（如白色念珠菌）、滴虫感染等。不同病原体导致的龟头炎，治疗和恢复时间不同。
2.病情严重程度：轻度红斑可能在规范治疗和良好护理下，数天至一周左右恢复；而严重的红斑，如有溃疡、渗出等，可能需要数周甚至更长时间。
3.治疗方法：如果是感染引起，使用抗生素（如阿莫西林、头孢呋辛酯、左氧氟沙星）、抗真菌药物（如克霉唑、咪康唑、氟康唑）或抗滴虫药物（如甲硝唑）进行治疗。治疗是否及时、用药是否准确，都会影响恢复时间。
4.个人体质：有些人免疫力较强，恢复相对较快；而免疫力较弱的人，恢复时间可能延长。
5.日常护理：保持局部清洁干燥，避免刺激，穿着宽松透气的内裤，治疗期间避免性生活。如果不注意护理，可能导致病情反复，延长恢复时间。
总之，龟头出现红斑后应及时就医，明确病因，采取针对性治疗，并做好日常护理，以促进恢复。具体的恢复时间无法一概而论，需根据个体情况综合判断。