关节镜手术后的恢复时间因人而异，通常受手术类型、患者年龄与身体状况、术后护理、康复训练以及是否存在并发症等因素影响。一般来说，简单的关节镜手术可能需要数周至数月恢复，复杂的手术则可能需要半年甚至更久。

1.手术类型：不同部位和不同复杂程度的关节镜手术，恢复时间不同。例如，膝关节半月板修复手术，若损伤较轻，术后 4 - 6 周可逐渐恢复正常活动；而交叉韧带重建手术，可能需要 3 - 6 个月才能恢复运动。

2.患者年龄与身体状况：年轻人身体机能较好，恢复相对较快；老年人新陈代谢较慢，可能需要更长时间。此外，患者若有基础疾病，如糖尿病、骨质疏松等，也会影响恢复速度。

3.术后护理：包括伤口护理、饮食调整等。保持伤口清洁干燥，避免感染，有助于缩短恢复时间。均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，能促进组织修复。

4.康复训练：遵循医生指导进行科学的康复训练非常重要。早期的被动活动、肌肉收缩练习，到后期的负重训练和关节活动度训练，都能加快恢复进程。

5.并发症：若术后出现感染、关节积液、血栓等并发症，会延长恢复时间。及时发现并处理并发症，对恢复有利。

总之，关节镜手术后的恢复是一个综合的过程，患者需要积极配合医生的治疗和康复建议，定期复查，以达到最佳的恢复效果。