股骨韧带拉伤的恢复时间因人而异，一般受到拉伤程度、治疗方法、个体身体素质、康复训练情况以及日常护理等多种因素的影响。轻度拉伤可能在数周内恢复，严重拉伤则可能需要数月。

1.拉伤程度：轻度拉伤，韧带仅有轻微损伤，经过适当休息和治疗，通常 2 - 4 周可恢复。中度拉伤，韧带部分撕裂，恢复时间约 4 - 8 周。重度拉伤，韧带完全断裂，往往需要手术治疗，术后恢复可能需要 3 - 6 个月甚至更久。

2.治疗方法：采取保守治疗，如冷敷、热敷、理疗、药物治疗等，恢复时间相对较长。若进行手术修复韧带，术后配合规范的康复治疗，能促进恢复，但总体恢复时间仍取决于拉伤的严重程度。

3.个体身体素质：身体素质较好，新陈代谢旺盛，组织修复能力强，恢复相对较快。反之，恢复时间可能延长。

4.康复训练情况：积极进行科学合理的康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，有助于缩短恢复时间。若不重视康复训练，可能导致恢复缓慢，甚至遗留功能障碍。

5.日常护理：保持充足的休息，避免过早负重和剧烈运动，注意营养均衡，补充足够的蛋白质、维生素等营养物质，能为韧带修复提供良好的条件，加快恢复进程。

总之，股骨韧带拉伤后，应及时就医，明确拉伤程度，采取合适的治疗方法，并在医生的指导下进行康复训练和日常护理，以促进韧带的恢复，减少并发症的发生。