跟腱受伤后的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如损伤程度、治疗方法、康复训练、个人体质以及日常护理等。
1.损伤程度：轻度的跟腱拉伤可能在数周内恢复，而严重的跟腱断裂可能需要数月甚至更长时间。如果只是轻微的拉伤，跟腱纤维没有完全断裂，恢复相对较快。但如果是完全断裂，手术修复后需要较长的康复期。
2.治疗方法：保守治疗如休息、冷敷、包扎固定等，恢复时间相对较长。手术治疗在修复跟腱结构后，配合规范的术后康复，能促进恢复，但总体恢复时间也较长。
3.康复训练：积极且科学的康复训练有助于缩短恢复时间。包括早期的肌肉收缩练习、关节活动度训练，后期的力量训练和平衡训练等。
4.个人体质：年龄较小、身体健康、营养状况良好的患者恢复通常较快。年龄较大、存在基础疾病如糖尿病等，可能会延缓恢复。
5.日常护理：保持受伤部位的清洁，避免感染，注意休息，避免过早负重和剧烈运动，能为恢复创造良好条件。
总之，跟腱受伤后的恢复时间无法一概而论，患者应在医生的指导下进行规范治疗和康复，以促进跟腱的良好恢复。