割包皮后一般需要 1-2 周避免剧烈运动，具体时间取决于个人恢复情况，包括手术方式、伤口愈合程度、个人体质、术后护理以及运动类型等。
1. 手术方式：传统包皮环切术切口较大，恢复相对较慢，可能需要 2 周左右避免剧烈运动。而使用器械辅助的包皮环切术，如包皮环切吻合器，切口较小，恢复稍快，通常 1 周后可适当运动，但仍要避免剧烈运动。
2. 伤口愈合程度：如果伤口愈合良好，无红肿、渗液、疼痛等，1 周后可尝试轻度运动，2 周后可逐渐恢复正常运动。但如果伤口出现感染、裂开等情况，运动时间需相应推迟。
3. 个人体质：体质较好的人恢复较快，可能 1 周左右就能进行轻度运动；体质较弱的人，恢复时间可能延长，需要 2 周甚至更长时间才能运动。
4. 术后护理：术后严格按照医嘱护理，保持伤口清洁干燥，按时换药，有助于伤口恢复，可在 1-2 周内恢复运动。若护理不当，导致伤口发炎，运动时间则要延后。
5. 运动类型：像散步、慢跑等轻度运动，一般在术后 1 周左右可以进行。而篮球、足球等剧烈运动，建议在术后 2 周以后再考虑。
总之，割包皮后的运动恢复时间因人而异，患者应密切关注自身伤口恢复情况，遵循医生建议，逐步恢复运动，以免影响伤口愈合。