高血压患者所需的休息时间因人而异，取决于病情严重程度、日常血压控制情况、是否存在并发症、生活方式以及工作性质等。
1.病情严重程度：若血压仅轻度升高，且无明显症状及并发症，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，适当午休 30 分钟左右即可。但如果血压显著升高或有靶器官损害，如心、脑、肾损伤，可能需要增加休息时间，甚至卧床休息一段时间。
2.日常血压控制情况：血压控制稳定者，正常作息，避免过度劳累，保证充足睡眠。若血压波动大，控制不佳，应减少活动，增加休息，以利于血压调整。
3.是否存在并发症：若伴有心力衰竭、脑卒中等严重并发症，需根据病情遵医嘱卧床休息，待病情稳定后再逐渐增加活动量。
4.生活方式：长期熬夜、精神压力大的患者，要改变不良生活习惯，增加休息时间，放松身心。
5.工作性质：从事重体力劳动或高强度脑力工作的患者，应适当调整工作强度，增加休息，避免劳累诱发血压升高。
总之，高血压患者应根据自身具体情况，合理安排休息时间，同时遵循低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒等健康生活方式，并定期监测血压，在医生指导下规范治疗，以控制血压，减少并发症的发生。