改变阳虚体质所需的时间因人而异，受到多种因素的影响，如体质严重程度、生活方式调整、治疗方法选择、个人依从性以及基础健康状况等。
1. 体质严重程度：阳虚体质较轻者，可能通过几个月的调理得到改善；而严重阳虚者，可能需要一年甚至更长时间。
2. 生活方式调整：保持规律作息，充足睡眠，适度运动，避免熬夜和过度劳累，饮食均衡，多吃温热食物，如羊肉、韭菜等，坚持良好的生活方式有助于在半年左右改善阳虚体质。
3. 治疗方法选择：单纯依靠食疗等方法，时间相对较长；若配合中药调理，如金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等，可能在半年到一年时间有明显效果。但用药需遵医嘱。
4. 个人依从性：严格遵循调理建议的人群，改善阳虚体质的时间会缩短；反之，依从性差则可能延长调理时间。
5. 基础健康状况：若本身存在其他慢性疾病，会影响阳虚体质的改善，所需时间可能更长。
总之，改变阳虚体质是一个长期的过程，需要患者有耐心和恒心，积极配合调理，并定期咨询医生以评估改善情况。