服用益生菌后促进排便的时间因人而异，受多种因素影响，如个体肠道菌群状况、益生菌种类和剂量、基础肠道健康状况、饮食和生活习惯、服用时长等。
1.个体肠道菌群状况：每个人的肠道菌群组成不同，有些人本身菌群相对平衡，服用益生菌后可能很快就能见到排便改善；而对于肠道菌群严重失调的人，可能需要较长时间。
2.益生菌种类和剂量：不同种类的益生菌作用有所差异，常见的如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等。剂量足够时，可能效果更明显，但也并非剂量越大越好。
3.基础肠道健康状况：如果存在肠道疾病，如慢性肠炎、肠易激综合征等，服用益生菌改善排便的时间可能会延长。
4.饮食和生活习惯：保持高纤维饮食、充足水分摄入、适量运动和规律作息，有助于益生菌发挥作用，加快排便改善的时间。
5.服用时长：通常需要连续服用一段时间，一般 1 - 2 周可能会有初步效果，但要达到较好的稳定状态，可能需要 4 - 8 周甚至更长时间。
总之，服用益生菌促进排便的时间不能一概而论。在服用益生菌期间，应注意保持良好的饮食和生活习惯。如果肠道问题持续不改善或加重，建议及时就医，在医生指导下进行进一步的检查和治疗。