服用维生素 C 和 E 淡斑的时间因人而异，受多种因素影响，如色斑类型、色斑严重程度、个体代谢差异、服用剂量和生活习惯等。
1. 色斑类型：不同类型的色斑对维生素 C 和 E 的反应不同。例如，晒斑可能在坚持服用数月后有一定改善；而遗传性的雀斑，单纯依靠维生素 C 和 E 可能效果有限。
2. 色斑严重程度：轻度色斑可能在服用较长一段时间后逐渐变淡；严重的色斑则需要更长时间，甚至可能需要结合其他治疗方法。
3. 个体代谢差异：每个人的身体代谢能力不同。代谢快的人，维生素 C 和 E 发挥作用可能相对较快；代谢慢的人则需要更久。
4. 服用剂量：剂量充足且合理时，淡斑效果可能更明显。但过量服用也可能带来不良反应，需遵循医嘱。
5. 生活习惯：保持良好的作息、做好防晒、避免压力过大等，有助于增强维生素 C 和 E 的淡斑效果。反之，不良生活习惯会影响淡斑进程。
总之，维生素 C 和 E 对淡斑有一定帮助，但不能期望其在短时间内完全消除色斑。在服用期间，应密切关注皮肤变化，如有不适或效果不佳，及时咨询医生，必要时结合其他科学的淡斑方法。