房事后起身的时间因人而异，通常受个人身体状况、性行为时长、有无疲劳感、是否有受孕需求、环境舒适度等因素影响。
1. 个人身体状况：如果身体较为健康，没有明显的疲劳或不适，一般在休息 5-10 分钟后起身活动是可以的。但如果本身存在心血管疾病、贫血等健康问题，可能需要适当延长休息时间，比如 15-30 分钟。
2. 性行为时长：若性行为时间较长，身体消耗较大，建议休息 10-15 分钟左右再起身。若时间较短，身体未感到过度疲劳，5-10 分钟的休息可能就足够。
3. 有无疲劳感：如果房事后感到非常疲劳，建议多休息一会儿，15-30 分钟甚至更久，待身体恢复一定体力后再起身。
4. 是否有受孕需求：如果有受孕计划，女性可以在房事后适当抬高臀部，静卧 15-30 分钟，以增加受孕几率，之后再起身。
5. 环境舒适度：如果房间温度适宜、床铺舒适，起身时间可以相对灵活。但如果环境不佳，如过热、过冷或床铺不舒适，可能需要尽快调整，起身改善环境。
总之，房事后起身的时间没有绝对标准，应根据自身实际情况灵活调整，以确保身体舒适和健康。