防晒霜的有效防护时间受多种因素影响，如防晒指数、使用量、出汗情况、活动类型以及补涂频率等。
1.防晒指数：不同的防晒指数提供的防护时间不同。一般来说，SPF30 的防晒霜能提供约 6 小时左右的防护，SPF50 的防晒霜能提供约 10 小时左右的防护。但这只是理论值，实际防护时间会缩短。
2.使用量：涂抹量不足会大大降低防晒效果。通常面部需要涂抹约一元硬币大小的量才能达到产品标注的防护效果。
3.出汗情况：出汗会使防晒霜流失，从而缩短防护时间。如果大量出汗，可能需要更频繁地补涂。
4.活动类型：长时间暴露在阳光下的户外活动，如游泳、登山等，防晒霜的防护时间会缩短。
5.补涂频率：即使没有出汗和进行剧烈活动，也建议每隔 2 - 3 小时补涂一次防晒霜，以保持良好的防护效果。
总之，要想让防晒霜发挥最佳的防护作用，需要综合考虑上述因素，并根据实际情况及时补涂。