饭后游泳的时间间隔受多种因素影响，如饮食量、食物种类、个人消化能力、身体状况以及游泳强度等。一般来说，饭后 1.5 - 3 小时游泳较为适宜。

1. 饮食量：如果进食量较少，比如只是吃了一些水果或少量点心，通常 1.5 小时左右胃内食物可初步消化，此时游泳相对安全。但若进食量大，胃排空时间会延长，可能需要 2 - 3 小时甚至更久。

2. 食物种类：进食易消化的食物，如粥类、蔬菜等，消化速度相对较快，1.5 - 2 小时后游泳较好。而摄入高蛋白、高脂肪的食物，如肉类、油炸食品，消化时间较长，建议等待 2.5 - 3 小时再游泳。

3. 个人消化能力：每个人的消化能力不同。消化功能良好的人，食物消化速度可能较快，饭后 1.5 - 2 小时可尝试游泳。消化功能较弱者，可能需要 2.5 - 3 小时甚至更长时间。

4. 身体状况：身体健壮、平时运动量大的人，消化机能往往较好，饭后等待时间可适当缩短。但如果身体较虚弱或患有胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，为避免加重病情，应延长饭后等待游泳的时间。

5. 游泳强度：若计划进行高强度的游泳运动，如快速游泳、长距离游泳，应在饭后更长时间再进行，以确保有足够的能量供应且不影响消化。而低强度的游泳，如缓慢的蛙泳、轻松的仰泳，可适当缩短等待时间。

总之，为了保证身体健康和游泳安全，应根据自身实际情况合理安排饭后游泳的时间。如果在游泳过程中出现腹痛、恶心等不适，应立即停止并休息。