多久做一次 spa 合适，取决于个人的肤质、健康状况、心理需求、经济条件和时间安排等。
1.肤质：如果是干性皮肤，一周做一次 spa 能较好地补充水分和营养；油性皮肤可两周一次，避免过度清洁和刺激油脂分泌；敏感性皮肤则建议一个月一次，以免造成皮肤不适。
2.健康状况：身体健康的人，频率可以相对高些。但患有心血管疾病、皮肤病等的人群，应减少 spa 次数，甚至在病情未稳定时避免做 spa。
3.心理需求：当感到压力大、精神紧张时，可适当增加 spa 次数来放松身心，但也不宜过于频繁，以免产生依赖。
4.经济条件：spa 服务价格不一，需要考虑个人经济承受能力。经济条件较好的，可适当增加频率；经济有限的，则要合理安排。
5.时间安排：工作繁忙、生活节奏快的人，可能一个月或更长时间做一次；时间充裕的，可根据自身需求调整。
总之，选择适合自己的 spa 频率要综合考虑多方面因素，以达到放松身心、改善健康的效果，同时也要注意选择正规的 spa 机构。