一般来说，通过不同的检测方法和观察月经情况等，可以在一定时间内排除怀孕。常见的方法包括观察月经周期、验孕棒检测、血HCG 检测、B 超检查等。

1. 月经周期：如果月经周期规律，月经推迟 7 天以上未来潮，怀孕的可能性较大。但如果月经推迟超过 10 天仍未来潮，且此前有性生活，怀孕的可能性进一步增加。若月经推迟 14 天以上仍未来潮，怀孕的可能性很高。

2. 验孕棒检测：通常在性生活后 14 天左右，使用验孕棒检测晨尿，如果结果为阴性，怀孕的可能性较小。但如果在性生活后 21 天检测仍为阴性，基本可以排除怀孕。

3. 血 HCG 检测：在性生活后 8 - 10 天，就可以通过抽血检测血 HCG 水平来判断是否怀孕。如果检测结果小于参考值，一般可以排除怀孕。

4. B 超检查：在停经 5 - 6 周左右，进行 B 超检查，如果在子宫内未发现孕囊，基本可以排除怀孕。但如果月经周期不规律，可能需要推迟检查时间。

5. 其他症状：如果在性生活后，出现恶心、呕吐、乳房胀痛等早孕症状，但经过检查未怀孕，也有助于排除怀孕的可能。

总之，排除怀孕需要综合多种方法和因素进行判断。如果对是否怀孕存在疑虑，建议及时到正规医院就诊，以便获得准确的诊断和建议。