断奶后乳房变软的时间因人而异，受多种因素影响，如哺乳时间长短、乳汁分泌量、个人体质、饮食和生活习惯、是否采取回奶措施等。
1.哺乳时间长短：如果哺乳时间较短，可能在断奶后 1 - 2 周乳房逐渐变软；若哺乳时间较长，乳房变软可能需要 3 - 4 周甚至更久。
2.乳汁分泌量：乳汁分泌旺盛的女性，乳房变软所需时间相对较长；乳汁分泌较少的，乳房变软会快一些。
3.个人体质：有些女性身体代谢较快，回奶速度快，乳房变软时间短；而代谢较慢的女性，乳房变软可能需要较长时间。
4.饮食和生活习惯：饮食清淡、作息规律、心情舒畅的女性，乳房变软相对顺利且较快；反之，若饮食油腻、作息紊乱、情绪波动大，乳房变软可能会延迟。
5.是否采取回奶措施：积极采取回奶措施，如减少汤汁摄入、服用回奶药物（如维生素 B6、麦芽水、乙烯雌酚等），乳房变软的时间会缩短；未采取任何措施，则乳房变软的进程可能较慢。
总之，断奶后乳房变软的时间没有固定标准，大多数女性在 1 - 4 周内会逐渐变软。在此期间，应保持良好的心态和生活习惯，若乳房出现胀痛、红肿等异常，应及时就医。