断奶后例假推迟的时间因人而异，一般受激素变化、心理因素、饮食营养、睡眠状况和个体体质等因素影响。
1.激素变化：哺乳期体内泌乳素水平较高，断奶后激素水平逐渐恢复正常，但恢复速度因人而异。部分女性可能在断奶后 1 - 2 个月内例假恢复正常，而有的可能需要 3 - 6 个月甚至更久。
2.心理因素：断奶期间，女性可能因担心宝宝不适应、自身角色转变等产生焦虑、紧张情绪，这些不良情绪可能影响内分泌，导致例假推迟。保持心情舒畅，有助于例假恢复正常。
3.饮食营养：断奶后如果饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，可能影响身体机能，导致例假推迟。建议摄入富含营养的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。
4.睡眠状况：睡眠不足或睡眠质量差会影响身体的新陈代谢和激素平衡，从而影响例假。保证充足且高质量的睡眠，有利于例假按时到来。
5.个体体质：不同女性的身体恢复能力和内分泌调节能力不同。体质较好的女性可能例假恢复较快，而体质较弱或原本就有内分泌失调问题的女性，例假恢复可能相对较慢。
总之，断奶后例假推迟的时间没有固定标准。如果例假推迟时间过长，超过半年或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因。