豆浆煮开后通常还需再煮 3 到 5 分钟,以确保彻底煮熟。这是因为豆浆在煮沸过程中存在假沸现象,需要继续煮一段时间来破坏其中的有害物质,如胰蛋白酶抑制剂、皂甙等。同时,煮的时间也受豆浆的量、加热方式、锅具等因素影响。
1.豆浆量:如果豆浆量较多,需要煮的时间相对较长,可能需要 5 分钟左右;量较少则 3 分钟左右即可。
2.加热方式:使用电磁炉等高功率加热设备,煮的时间相对较短;而用普通炉灶加热,时间可能稍长。
3.锅具:厚底锅传热相对较慢,煮的时间要长些;薄底锅传热快,所需时间较短。
4.海拔高度:在高海拔地区,由于气压低,水的沸点降低,煮豆浆的时间要适当延长。
5.豆浆初始温度:如果豆浆一开始的温度较低,煮的时间就会增加;初始温度较高,煮的时间相应减少。
总之,为了喝到安全、健康的豆浆,一定要确保豆浆充分煮熟。在煮豆浆时,要综合考虑上述因素,以保证豆浆熟透。