垫下巴后能开始健身的时间因人而异，通常取决于手术方式、恢复情况、个人体质、健身强度以及术后护理等因素。一般来说，在术后 1 - 3 个月可以逐渐恢复健身，但具体时间需经医生评估。
1. 手术方式：如果是注射填充类的垫下巴，如玻尿酸填充，创伤较小，恢复相对较快，可能 1 个月左右就能进行轻度健身。而假体植入类的手术创伤较大，可能需要 2 - 3 个月甚至更久。
2. 恢复情况：术后伤口愈合良好，没有红肿、疼痛、感染等症状，且下巴形态稳定，通常可以较早开始健身。反之，如果恢复较慢，出现并发症，则需要延长等待时间。
3. 个人体质：身体素质较好、新陈代谢快的人恢复会快一些，能更早开始健身。而体质较弱的人可能需要更多时间来恢复。
4. 健身强度：轻度的健身活动，如散步、瑜伽，可能在术后 1 - 2 个月就可以尝试。但高强度的剧烈运动，如跑步、举重等，建议在 2 - 3 个月后进行。
5. 术后护理：严格按照医生的要求进行护理，保持伤口清洁、避免碰撞下巴等，有助于缩短恢复时间，从而更早开始健身。
总之，垫下巴后开始健身的时间不是固定的，一定要在医生的指导下，根据自身的具体情况来决定，切勿过早进行健身活动，以免影响手术效果和恢复。