点完痣后可以运动的时间因人而异，通常取决于痣的大小、点痣的方式、个人的恢复情况、术后护理以及运动的强度等。一般来说，在点痣后的 1 - 2 周可以逐渐恢复轻度运动，完全恢复正常运动可能需要 2 - 4 周。

1. 痣的大小：较小的痣创面较小，恢复相对较快，可能 1 - 2 周就能尝试轻度运动。较大的痣创伤较大，需要 3 - 4 周甚至更久才能进行运动。

2. 点痣的方式：激光点痣损伤相对较小，若恢复良好，1 - 2 周可开始轻度运动；手术切除痣的创伤较大，可能要 3 - 4 周才能运动。

3. 个人的恢复情况：身体素质好、新陈代谢快的人恢复较快，能较早开始运动。而身体较弱、恢复能力差的人则需要更长时间。

4. 术后护理：如果点痣后严格遵循医嘱护理，保持创面清洁、干燥，避免感染，恢复会更快，可在 1 - 2 周后尝试轻度运动。反之，若护理不当，出现感染等情况，运动时间需推迟。

5. 运动的强度：轻度的运动如散步、瑜伽，在点痣后 1 - 2 周恢复良好的情况下可以进行。而剧烈运动如跑步、游泳等，建议在 3 - 4 周后，确保创面完全愈合再进行。

总之，点完痣后要根据自身的实际情况来决定运动的时间。在恢复运动的过程中，如有任何不适，应立即停止并咨询医生。